Loslaten, hoe doe je dat?
08/07/2018
Toon alles
Mijn Beste IK

7 tips om jouw ‘Beste Ik’ te leven

Om jouw ‘Beste Ik‘ te leven is het belangrijk je taalgebruik onder de loep te nemen.  Niet alleen hoe we met anderen communiceren, maar vooral hoe we met onszelf communiceren. Met mijn programma ‘Mijn Beste Ik’ leer ik je hoe je op een positieve wijze communiceert met jezelf om jouw ‘Mijn Beste Ik’ te leven.

  1. Vervang ‘ja, maar’ door ‘en’
    ‘Ja, maar… ‘ Hoe groot is de kans dat er daadwerkelijk actie komt of dat afspraken nagekomen worden?  ‘Ja,  maar’ is gewoon een ‘nee, want’, dus een verkapte ‘nee’.  Gebruikt iemand ‘ja, maar’, vraag dan door. Vraag hoe die persoon de situatie voor zich ziet, wat hij/zij gaat ondernemen en welke acties er op gezet worden. Maak concrete afspraken en vat samen. De kans van slagen is dan groter; echter het biedt geen garantie omdat het onderbewuste nog steeds geprogrammeerd staat op ‘nee’. Dus maak alles zo concreet mogelijk.

  2. Vervang het woord ‘probleem’ door ‘uitdaging’
    Het is een open deur, maar het maakt een groot verschil in hoe je de dingen bekijkt.

  3. Let op je taalgebruik.
    Als je bijvoorbeeld het woord ‘ingewikkeld’ vaak gebruikt, programmeert je brein om alles als ‘ingewikkeld ‘ te zien. 

    “Thoughts become words
    and words become actions
    and actions become habits
    and habits become character
    and character becomes destiny.
    What we think we become!”

  4. Vermijd de woorden ‘ik ga het proberen’ en ‘ik hoop’…
    … en vervang deze door ‘ik doe’ ‘Proberen’ saboteert in het onderbewuste. Met ‘hopen’ leg je de verantwoordelijkheid buiten jezelf. Je zegt in feite dat je hoopt dat er iemand langs komt met een toverstokje die jouw droom laat uitkomen.

  5. Werk aan emoties waar je last van hebt en die jou blokkeren
    Ze maken dat je door een gekleurde bril de wereld in kijkt en situaties anders ervaart . Wil je weten hoe je emoties kunt verwerken? Vraag dan de gratis Free-Yourself-Toolbox aan voor het zelf verwerken van emoties want …….

    “S
    elf-control is strength.
    Calmness is mastery.
    You have to get to a point where your mood doesn’t shift, based on the insignificant actions of someone else.
    Don’t allow other to control the direction of your life.
    Don’t  allow your emotions to overpower your intelligence.”

  6. Je kop in het zand steken kost je lichaam onbewust veel kracht
    Niets doen is ook een keuze en alleen goed omdat je het nog niet weet, of voelt dat de tijd niet rijp is. Je kop in het zand steken om zaken te omzeilen of uit de weg te gaan of als je er een ‘allergie’ op voelt? Dan is er werk aan de winkel. Ontdek je motivaties en pak ze aan.

  7. Zeg altijd wat je wél wilt
    De roze olifant kennen we waarschijnlijk al dus nemen we deze: ‘denk niet aan een rode aap’. Waar denk je aan? Aan een rode aap toch?!  Je onderbewuste pakt het woord ‘niet’ namelijk niet. Zeg dus altijd wat je wél wilt.

    Als je tegen een kind bijvoorbeeld zegt: ‘niet doen’! Wat gebeurt er dan? Exact, ze doen het toch. Omdat  het woord ‘niet’ dus niet wordt gehoord. Vraag je aan een kind: Wil je dit? Grote kans dat het ‘nee’ antwoordt. Geef ze liever een keuze: wil je dit of dat?  En dan zullen ze nog vaak zeggen: dat wil ik niet.  Leer kinderen vooral te zeggen wat ze wel willen…

    Een mooi voorbeeld is……….
    Ik ben nou altijd ziek (een niet behulpzame overtuiging én negatief geformuleerd)
    Ik wil niet ziek zijn.
    Ik wil gezond zijn.

    Het is dan beter om het zo te formuleren:
    Ik heb een gezond lichaam
    Ik ben gezond.

    Programmeer je brein altijd alsof het al zo is!

Heb je vragen? Neem contact met me op!